Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)147 kcal (≈ 8 % NW)
8 % Alternative finden		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Fett8 g (≈ 12 % NW)
12 % Alternative finden		5 g (≈ 8 %)
8 %		63 g
Eiweiß19 g (≈ 37 % NW)
37 % Alternative finden		13 g (≈ 25 %)
25 %		52 g
Kohlenhydrate0,18 g (≈ 0 % NW)
0 % Alternative finden		0,12 g (≈ 0 %)
0 %		238 g
Ballaststoffe0,10 g (≈ 0 % NW)
0 % Alternative finden		0,07 g (≈ 0 %)
0 %		33 g
Energieverteilung

Fett 47 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 53 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %
Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 38 %
einfach ungesättigte 34 %
mehrfach ungesättigte 12 %

Andere suchten auch nach

Kalbfleischkäse mit Schweinefleisch, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Fleischkäse einfach, fein/Original Bayerischer Leberkäse fein, gekocht
Fleischkäse einfach, fein/Original Bayerischer Leberkäse fein, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Makronährstoffe

Nährstoff Normwert
Energie (kcal)147 kcal (≈ 8 % NW)
8 % 		100 kcal (≈ 5 %)
5 %		1.950 kcal
Energie (kJ)615 kJ (≈ 8 % NW)
8 % 		418 kJ (≈ 5 %)
5 %		8.164 kJ
Fett8 g (≈ 12 % NW)
12 % 		5 g (≈ 8 %)
8 %		63 g
Eiweiß19 g (≈ 37 % NW)
37 % 		13 g (≈ 25 %)
25 %		52 g
Kohlenhydrate0,18 g (≈ 0 % NW)
0 % 		0,12 g (≈ 0 %)
0 %		238 g
Ballaststoffe0,10 g (≈ 0 % NW)
0 % 		0,07 g (≈ 0 %)
0 %		33 g
Wasser70 g (≈ 2 % NW)
2 % 		47 g (≈ 2 %)
2 %		3.000 g

Vitamine

Nährstoff Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent4 µg  (13 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		3 µg (≈ 0 %)
0 %		900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent4 µg
3 µg
Retinol4 µg  (13 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		3 µg (≈ 0 %)
0 %		1.000 µg
Beta-Carotin2 µg  (7 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		1 µg (≈ 0 %)
0 %		2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin324 µg  (108 i.E.) (≈ 29 % NW)
29 % 		220 µg (≈ 20 %)
20 %		1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin111 µg (≈ 9 % NW)
9 % 		76 µg (≈ 6 %)
6 %		1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure6.200 µg (≈ 41 % NW)
41 % 		4.218 µg (≈ 28 %)
28 %		15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent10.250 µg (≈ 60 % NW)
60 % 		6.973 µg (≈ 41 %)
41 %		17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure170 µg (≈ 3 % NW)
3 % 		116 µg (≈ 2 %)
2 %		6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin246 µg (≈ 18 % NW)
18 % 		167 µg (≈ 12 %)
12 %		1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		0,45 µg (≈ 1 %)
1 %		45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure0,45 µg (≈ 0 % NW)
0 % 		0,31 µg (≈ 0 %)
0 %		400 µg
Vitamin B12 Cobalamin0,2 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		0,1 µg (≈ 3 %)
3 %		4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure0,00 µg  (0 i.E.) (≈ 0 % NW)
0 % 		0,00 µg (≈ 0 %)
0 %		100.000 µg
Vitamin D Calciferole0,15 µg  (6 i.E.) (≈ 1 % NW)
1 % 		0,10 µg (≈ 1 %)
1 %		20 µg
Vitamin E360 µg  (1 i.E.) (≈ 3 % NW)
3 % 		245 µg (≈ 2 %)
2 %		14.000 µg
Vitamin K8 µg (≈ 13 % NW)
13 % 		6 µg (≈ 9 %)
9 %		65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff Normwert
Salz2 g (≈ 46 % NW)
46 % 		2 g (≈ 31 %)
31 %		5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis0,03 :1
PRAL-Wert12,6 mEq
Natrium900 mg (≈ 60 % NW)
60 % 		612 mg (≈ 41 %)
41 %		1.500 mg
Kalium233 mg (≈ 6 % NW)
6 % 		159 mg (≈ 4 %)
4 %		4.000 mg
Calcium6 mg (≈ 1 % NW)
1 % 		4 mg (≈ 0 %)
0 %		1.000 mg
Magnesium19 mg (≈ 5 % NW)
5 % 		13 mg (≈ 4 %)
4 %		350 mg
Phosphor230 mg (≈ 33 % NW)
33 % 		156 mg (≈ 22 %)
22 %		700 mg
Schwefel1 mg
1 mg
Chlorid1.400 mg (≈ 61 % NW)
61 % 		952 mg (≈ 41 %)
41 %		2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff Normwert
Eisen620 µg (≈ 5 % NW)
5 % 		422 µg (≈ 3 %)
3 %		12.500 µg
Zink1.430 µg (≈ 17 % NW)
17 % 		973 µg (≈ 11 %)
11 %		8.500 µg
Kupfer47 µg (≈ 4 % NW)
4 % 		32 µg (≈ 3 %)
3 %		1.250 µg
Mangan31 µg (≈ 1 % NW)
1 % 		21 µg (≈ 1 %)
1 %		3.500 µg
Fluorid0,10 µg (≈ 0 % NW)
0 % 		0,07 µg (≈ 0 %)
0 %		3.800 µg
Iodid1 µg (≈ 0 % NW)
0 % 		0,47 µg (≈ 0 %)
0 %		200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff Normwert
Zucker0,00 g
0,00 g
Netto-KH0,08 g
0,05 g
Broteinheiten DE0,02 BE
0,01 BE
Broteinheiten CH0,02 BE
0,01 BE
Broteinheiten EN0,01 BE
0,01 BE
Mannit0,00 mg
0,00 mg
Sorbit0,00 mg
0,00 mg
Xylit0,00 mg
0,00 mg
Summe Zuckeralkohole0,00 mg
0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,00 mg
0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)0,00 mg
0,00 mg
Monosaccharide (1 M)0,00 mg
0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)0,00 mg
0,00 mg
Maltose (Malzzucker)0,00 mg
0,00 mg
Lactose (Milchzucker)0,00 mg
0,00 mg
Disaccharide (2 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,00 mg
0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,00 mg
0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,00 mg
0,00 mg
Stärke180 mg
122 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,00 mg
0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff Normwert
Chemical Score119 %
Isoleucin1.082 mg (≈ 72 % NW)
72 % 		736 mg (≈ 49 %)
49 %		1.500 mg
Leucin1.783 mg (≈ 61 % NW)
61 % 		1.213 mg (≈ 41 %)
41 %		2.925 mg
Lysin1.111 mg (≈ 49 % NW)
49 % 		756 mg (≈ 34 %)
34 %		2.250 mg
Methionin943 mg (≈ 121 % NW)
121 % 		642 mg (≈ 82 %)
82 %		780 mg
Cystein320 mg (≈ 103 % NW)
103 % 		218 mg (≈ 70 %)
70 %		310 mg
Phenylalanin1.628 mg (≈ 525 % NW)
525 % 		1.107 mg (≈ 357 %)
357 %		310 mg
Tyrosin1.009 mg (≈ 54 % NW)
54 % 		686 mg (≈ 37 %)
37 %		1.875 mg
Threonin1.026 mg (≈ 91 % NW)
91 % 		698 mg (≈ 62 %)
62 %		1.125 mg
Tryptophan243 mg (≈ 81 % NW)
81 % 		165 mg (≈ 55 %)
55 %		300 mg
Valin1.144 mg (≈ 59 % NW)
59 % 		779 mg (≈ 40 %)
40 %		1.950 mg
Arginin2.020 mg
1.374 mg
Histidin1.070 mg (≈ 143 % NW)
143 % 		728 mg (≈ 97 %)
97 %		750 mg
Essentielle Aminosäuren10.033 mg
6.825 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff Normwert
Alanin1.217 mg
828 mg
Asparaginsäure1.854 mg
1.261 mg
Glutaminsäure3.200 mg
2.177 mg
Glycin1.093 mg
743 mg
Prolin1.113 mg
757 mg
Serin990 mg
674 mg
Nichtessentielle Aminosäuren9.467 mg
6.440 mg
Harnsäure0,00 mg
0,00 mg
Purin0,00 mg
0,00 mg

Fettsäuren

Nährstoff Normwert
Omega 3 Fettsäuren78 mg
53 mg
Omega 6 Fettsäuren781 mg
531 mg
Omega 6:3 Verhältnis10,01 :1
6,81
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)40,05 :1
27,25
Butansäure / Buttersäure0,00 mg
0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure0,00 mg
0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure0,00 mg
0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure0,00 mg
0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure8 mg
5 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure94 mg
64 mg
Pentadecansäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure1.610 mg
1.095 mg
Heptadecansäure20 mg
14 mg
Octadecansäure / Stearinsäure1.120 mg
762 mg
Eicosansäure / Arachinsäure14 mg
10 mg
Decosansäure / Behensäure2 mg
1 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure0,00 mg
0,00 mg
Gesättigte Fettsäuren2.870 mg
1.952 mg
Tetradecensäure0,00 mg
0,00 mg
Pentadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure171 mg
116 mg
Heptadecensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 92.170 mg
1.476 mg
Eicosensäure60 mg
41 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 90,00 mg
0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.600 mg
1.769 mg
Hexadecadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Hexadecatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6742 mg
505 mg
ALA - Linolensäure Omega 365 mg
44 mg
Stearidonsäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Nonadecatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 60,00 mg
0,00 mg
Eicosatriensäure Omega 630 mg
20 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 69 mg
6 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 30,00 mg
0,00 mg
Docosadiensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatriensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosatetraensäure0,00 mg
0,00 mg
Docosapentaensäure Omega 311 mg
7 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 32 mg
1 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren870 mg
592 mg
Langkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Glycerin und Lipoide0,00 mg
0,00 mg
Cholesterin62 mg
42 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,00 mg
0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff Normwert
Poly-Pentosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Hexosen0,00 mg
0,00 mg
Poly-Uronsäure0,00 mg
0,00 mg
Cellulose0,00 mg
0,00 mg
Lignin0,00 mg
0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe10 mg
7 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe90 mg
61 mg

Sonstige

Nährstoff Normwert
P13,6 P
2,4 P
P23,7 P
2,5 P
P32,9 P
2,0 P
P42,8 P
1,9 P
Alkohol0,00 g
0,00 g
Säuren (organisch)0,00 g
0,00 g
Rohasche2,6 g
1,8 g
Rohfaser0,1 g
0,1 g
Rohfett7,6 g
5,1 g
Rohprotein19,5 g
13,3 g
Werbung aus …